Kurse & Aktivitäten

Bewegungstherapie und Faszienrollmassage nach
Liebscher & Bracht

Mehr als 90% der Schmerzen im Bewegungssystem haben muskulär-fasziale Ursachen. Ob im Alter oder bei jüngeren Menschen, durch alltägliche Fehlhaltungen oder Traumata folgen oft muskuläre und fasziale Verkürzungen und Verklebungen, die auf Dauer zu starken Schmerzen führen.
Mit der Engpassdehnung und Faszienrollmassage nach Liebscher und Bracht erhöhen Sie die Stoffwechselaktivität und Beweglichkeit in den Gelenken und Faszien mit Dehnungsübungen. Sie sorgen für Vitalität und verbessern spürbar das allgemeine Wohlbefinden. Die Übungen und Bewegungen sind für jeden durchführbar und neben dem therapeutischen Ansatz eine sinnvolle Begleitung anderer sportlicher Aktivitäten oder Präventivmaßnahmen.
Die Bewegungstherapie nach Liebscher und Bracht bearbeitet alle Schmerzbereiche unseres Bewegungsapparates. Jede Woche werden unterschiedliche, etwa 3-4 Bereiche abgehandelt.
Ab 01. November 2021 finden jeden Montag Kurse statt:

Vormittags: 10h00 Uhr – 11h00 Uhr
11h15 Uhr – 12h15 Uhr
Nachmittags: 14h00 Uhr – 15h00 Uhr
17h45 Uhr – 18h45 Uhr
19h00 Uhr – 20h00 Uhr

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte ich um vorherige Anmeldung.

Preis: 10er Karte – 120,00 EUR (Gültigkeit 3 Monate)
Ort: Gemeindehaus der FeG Friedberg, Pfingstweide 38, 61169 Friedberg

Aus Hygienegründen bringen Sie bitte Ihre eigene Gymnastikmatte mit.
Sie haben die Möglichkeit, vor Ort die Liebscher und Bracht Faszienrollmassage Sets käuflich zu erwerben.

Basierend auf der aktuellen hessischen Corona Schutzverordnung und der Allgemeinverfügung des Wetteraukreises zur Verhinderung der weiteren Ausbreitung des Corona-Virus im Wetteraukreis gilt für die Teilnahme an den Kursen die 3G Regelung (geimpft, genesen, getestet).

Genießen Sie zweimal pro Woche in der Gruppe die Bewegung an der frischen Luft und stärken Sie Ihr Immunsystem!
Die Belastung Ihrer Gelenke, Sehnen, Bänder und der Wirbelsäule ist wesentlich geringer als z.B. beim Joggen, deshalb ist Nordic Walking auch in der Rehabilitation von Rheumapatienten ein optimales Outdoor Training.

Durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte werden Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst und Rückenschmerzen vorgebeugt. Außerdem werden alle Organe und das Gewebe optimal mit Sauerstoff versorgt.

Neben der körperlichen Aktivität haben Sie gleichzeitig die Möglichkeit Ihren Körper einer Kur zu unterziehen, um für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt zu sorgen.

Das Basenfasten hilft dabei, die Ernährung nachhaltig zu verändern und zu verbessern. Ein aus den Fugen geratener Säure-Basen-Haushalt ist nämlich oft dafür verantwortlich, wenn körperliches Unbehagen zum zermürbenden Dauerzustand werden. Auch ein geschwächtes Immunsystem, schmerzhafte Gelenke und frühzeitige Alterung können durch eine latente Übersäuerung ausgelöst werden. Hauptursache für ein gestörtes Säure-Basen-Verhältnis ist ungesundes und einseitiges Essen.

Sie bekommen von mir für 4 Wochen basische Rezepte und Tipps an die Hand, mit deren Hilfe Sie Ihren Körper rundherum entgiften und entsäuern können. Gepaart mit der körperlichen Anstrengung sollten dabei leicht auch ein paar Pfunde purzeln. Während der Kur stehe ich Ihnen täglich telefonisch für Fragen zur Verfügung.

Nächster Kurs ist geplant ab 23. März 2022:

Nordic Walking mittwochs um 18h00 und samstags um 14h30 Uhr, Treffpunkt ist am Steinernen Kreuz in Friedberg. Bitte eigene Stöcke mitbringen.

Teilnahmegebühr pro Person: 120,00 Euro
Anmeldung bitte bis zum 20.03.2022

4-Wochen Programm

Nordic Walking und Basenfasten
Gutenbergstraße 21
61169 Friedberg (Hessen)

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Sabine Boos

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